Seusai
pulang sekolah, aku dan adikku sedang asyik menonton acara kartun “Tom and Jerry”
di televisi. Sambil menikmati cemilan seperti wafer dan segelas syrup, kami
tertawa sampai terpingkal-pingkal.
Seperti
yang kami alami, kita akan tertawa bila mendengar, melihat, atau membaca
sesuatu yang lucu. Dan ternyata, selain membuat kita senang dan lepas dari
ketegangan, tertawa juga sangat bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan kita.
Apa saja manfaat tertawa ?
Ø Tertawa jelas lebih baik dan sehat daripada sedih,
marah, tegang, atau cemas. Sebab saat kita tertawa, tubuh kita akan melepaskan
hormone-hormon yang baik, seperti endorphin, serotonin, dan melatonin, sehingga
perasaan stres, depresi, dan tegang akan hilang dan berganti dengan perasaan
bahagia. Tubuh kita pun akan menjadi rileks dan tenang. Selain itu, tertawa
juga dapat meningkatkan sejumlah sel yang memproduksi antibody (zat untuk
memusnahkan bakteri atau virus penyebab penyakit) dan meningkatkan T-sel (sel
dalam darah putih untuk meningkatkan kekebalan tubuh dari serangan kuman,
bakteri, dan virus).
Ø Tertawa dapat mengalirkan oksigen ke dalam paru-paru
dan darah kita, sehingga saat kita tertawa akan terjadi pergantian udara dalam
paru-paru. Pergantian udara tersebut dapat membersihkan saluran pernapasan
kita.
Ø Untuk kecantikan, tertawa dapat membantu melenturkan
dan mengencangkan otot-otot wajah kita. Bila kita sering tertawa, wajah kita
pun akan terlihat lebih cantik daripada kalau kita cemberut atar sedih.
Ø Menurut William Fry Jr.M.D., seorang psikiater dari
Stanford University, Amerika, bila kita tertawa selama 15 menit sama dengan
melakukan olahraga, seperti mengayuh sepeda selama 10 menit.
Apa saja yang membuat kita bisa tertawa ?
Setiap orang tentu memiliki rasa
humor yang berbeda. Apa yang kita anggap lucu itu belum tentu lucu bagi orang
lain. Oleh karena itu, bersyukurlah bila kita termasuk orang yang mudah
tertawa, karena hal itu sangat menyehatkan. Namun, bila kita tergolong orang
yang sulit tertawa, tidak perlu bersedih. Sebab, ada banyak cara yang dapat
kita lakukan supaya bisa tertawa. Misalnya, menonton acara komedi di televise,
menonton film kartun, membaca majalah seperti Donal Bebek, atau bisa juga
berbincang-bincang dan bercanda dengan teman-teman. Jadi, kalau kita ingin
terlihat cantik dan sehat, usahakan selalu untuk tersenyum dan tertawa.
Nah guys,
sering-sering tertawa ya, hitung-hitung sekalian berolahraga apalagi untuk teman-teman yang jarang berolahraga.
Tapiiiiiiii,,,,ada
tapinya nih..
Jangan
tertawa yang berlebihan ya, atau tertawa bukan pada saat yang tepat, nanti
teman-teman dikira orang gila looh … :)
